Das Leben genießen – aber wie?

„Ich würde ja gerne das Leben genießen, aber…“ – diese Aussage höre ich immer wieder. Es gibt viele Einwände, warum Lebensgenuss nur selten möglich ist, beispielsweisen im Urlaub. Wer jedoch lernt, seine Bedürfnisse und die kleinen täglichen Glücksmomente zu beachten, wird zum wahren Lebensgenießer. Ein Gastbeitrag von Marion Consoir, Coach, Texterin und Autorin des Buches „Träumen und Tun“ … weiterlesenDas Leben genießen – aber wie?

Abnehm-Challenge: Kohlenhydratarm essen

Kann man mit Low Carb tatsächlich abnehmen – und das mit Genuss? Ein 2-Woche Selbstversuch. Wie es mir ergangen ist und wie viel Gewichtig tatsächlich verloren habe, könnt ihr in meinem Diät-Tagebuch nachlesen. Montag, 06.01.14 Der erste Tag meines Experiments – und ich bin total erledigt! Liegt aber nicht an der Aktion, sondern daran, dass ich … weiterlesenAbnehm-Challenge: Kohlenhydratarm essen

Video: Weihnachten in Teneriffa

Ja, ich war über Weihnachten in Teneriffa. Ziemlich gewitzt von mir, so den Familienfeiern zu entgehen, oder? 🙂 Das Klima ist wirklich angenehm, man kann schwimmen und relaxen, oder mit einem Mietwagen die Insel erkunden – was wir auch ausreichend getan haben! Hier ein knapp 4-minütiges Video, das mein Freund gedreht, geschnitten und vertont hat. Ich finde das Video ist prima gelungen und gibt einen tollen Überblick über die Schönheit der Insel. Nicht so schön finde ich, dass ich ab und an Opfer der Kamera wurde – ich stehe lieber hinter der Kamera als davor 🙂 Trotzdem wünsche ich dir viel Spaß beim Video!

Möchtest du auch im Winter auf die Kanaren? Wir waren bereits auf Lanzarote, Gran Canaria sowie Teneriffa und helfen dir bei Fragen gerne weiter!

Interessierst du dich für weitere Reise-Videos? Hier findest du unseren YouTube-Kanal. Aktuell findest du hier Videos für Bali, Mallorca, Gran Canaria und den Vogesen, wobei wir diesen in Zukunft noch stark ausbauen werden.

Die kleinen Freuden des Kochens

Katrine Lihn ist Genusstrainerin und lebt in Potsdam, Osterode und Hamburg. Ihre Kernaufgabe sieht sie in der Entwicklung neuer Genüsse mit alten Gemüse- und Obstsorten sowie der Umsetzung tradierter Werte in die Neuzeit. Genuss bedeutet für sie Kommunikation, Kulinarik, Kunst, Ethik und Kultur. Ein Gastbeitrag. Genusstraining? Was ist das denn? Es gibt diesen Begriff in … weiterlesenDie kleinen Freuden des Kochens

Warum Ziele unsere Motivation zerstören können

Warum Ziele häufig kontraproduktiv sind, was der Goal-Gradient-Effekt damit zu tun hat und wie ich den Effekt nutzen möchte, um gesünder zu leben. Ziele setzen – und verfehlen Kennst du den Goal-Gradient-Effekt? Wenn es dir wie mir geht und du dir gerne Ziele setzt, diese aber dennoch häufig verfehlst, könnte es hilfreich für dich sein, … weiterlesenWarum Ziele unsere Motivation zerstören können