50 Beispiele für mehr Genuss und ein glückliches Leben. Eine Inspiration, was alles zum Genuss werden kann.
Alle, die auf Facebook Fan meiner Seite sind, haben es vielleicht bereits mitbekommen: Ich ziehe um! Und zwar in die Nähe der tollen Stadt Bonn. Ich freue mich wirklich sehr darauf, vorallem, weil ich in eine wunderschöne Wohnung ziehen werde (Fotos folgen noch). Doch leider führt dies auch dazu, dass ich momentan wenig Zeit für die Seite habe. Es muss geräumt, geschleppt, renoviert und aussortiert werden – ihr kennt das ja. Erschwerend kommt hinzu, dass ich ab Mitte dieser Woche kein Internetzugang haben werde und noch nicht weiß, wie lange dieser Zustand anhält.
Zudem habe ich beschlossen, dass ich mich rigoros von allem trennen werde, was ich nicht unbedingt brauche oder sehr dran hänge. Am Anfang fällt das noch schwer, aber andererseits tut es auch sehr gut, nicht mehr soviel Ballast mitzuschleppen und Platz für Neues zu schaffen. Auch ein Umzug kann somit zum Genuss werden, egal, wie anstrengend es auch sein mag. In dieser Woche möchte ich euch inspirieren, was alles zum Genuss werden kann:
50 Beispiele für genussvolle Momente
- lange ausschlafen
- eine lange Dusche mit dem Lieblings-Duschgel
- ein Körper-Verwöhntag
- ein heißer Kaffee oder Tee
- in der Sonne sitzen und einfach nichts tun
- ein Waldspaziergang am Morgen
- ein intensives Gespräch mit der besten Freundin
- der Duft von frisch gemähtem Gras
- kalte Eiswürfel im Nacken an einem heißen Tag
- lachen, bis die Tränen kommen
- einen alten Film sehen und sich an frühere Zeiten erinnern
- das Kopfkissen auf die kalte Seite drehen
- sein Lieblingsgericht kochen
- sein Lieblingsgericht mal ganz anders kochen
- ein neues Parfum aussuchen
- kleinen Kindern beim Spielen zusehen
- Luftpolsterfolie knacken lassen
- jemandem ein Geschenk machen
- der Geruch von Sonnenmilch
- zu erkennen, dass im Moment alles perfekt ist
- Sport machen und danach müde aber glücklich aufs Sofa fallen
- etwas selber gestalten
- nackte Füße im Gras oder im Sand
- der Geruch des Meeres
- alte Menschen sehen, die Händchen halten
- mit dem Kamera die Umgebung erkunden
- unter einem Baum liegen und dem Blätterrauschen zuhören
- eine alte CD finden und die Lieder mitsingen
- Kuchenteig vom Löffel lecken
- der Duft frischer Brötchen
- die Wohnung komplett ausmisten, um mehr Platz zu schaffen
- das Gefühl beim Abhebe eines Flugzeugs
- alte Briefe und Tagebücher durchlesen (auch wenn sie peinlich sind)
- im Regen spazieren gehen
- 30 Minuten oder länger nichts tun – kein Handy, keine Musik, kein Buch, keine Ablenkung
- der Duft von Vanillekerzen
- eine Collage zusammenstellen z.B. zum Thema: „Was möchte ich in meinem Leben erreichen?
- etwas Neues lernen (Sprache, Tanzen etc.)
- jemandem ein ehrliches Kompliment machen
- ein Spiele- oder Kochabend mit Freunden
- ein gutes Buch lesen, das die Sinne anregt
- den ganzen Tag im Bademantel verbringen
- in ein Museum gehen und sich wirklich Zeit lassen
- eine Vernissage besuchen
- auf dem Markt die regionalen Produkte testen
- sich einen Strauß Blumen kaufen – es braucht keinen Anlass!
- stundenlang Brunchen gehen
- ein Konzert besuchen
- ein neues Projekt starten
- verreisen
Ich weise nochmal darauf hin, dass Genuss immer von den persönlichen Vorlieben abhängt! In meiner Familie gibt es Menschen, die morgens um 5 Uhr aufstehen und dies als großen Genuss empfinden. Für mich als Langschläfer wäre dies garantiert kein Genuss, eher eine Qual.
Übertragt diese Beispiele also nicht 1:1 auf euch, sondern sucht euch nur die Punkte als Inspiration aus, die auch wirklich zu euch passen. Vielleicht gibt es auch wichtige Punkte, die ich eurer Meinung nach vergessen habe? Dann immer her damit – in Zukunft wird es bestimmt eine Fortsetzung geben.